건선에 좋은 음식, 치료후기

저는 2년이 넘게 건선과 싸우고 있습니다

초기증상

어느날 부터 왼쪽손바닥 가운데에 굳은살같은게 조금씩 올라오면서 날이 갈수록 커지기 시작했습니다

처음에 봤을때에는 "아 핸드폰을 너무 오래들고 봐서 굳은살이 생겼구나"라고 생각하고 넘겼죠

그렇게 몇개월뒤 오른쪽 손바닥 가운데에도 굳은살 같은게 생기기 시작했으며 엄청나게 가려웠습니다

막 긁었죠

후기증상

상태는 점점악화되어 양쪽 발바닥에 건선이 생기기 시작했으며 머리 전체가 각질로 뒤덮여 머리를 아무리

털어도 각질이 계속 떨어지는 증상이 나타났습니다 머리의 각질이 엄청나게 나오기 시작했고

꼭 잠잘때 머리가 엄청나게 가려웠습니다 그것도 매일 잠자기전이나 잠을 잘려고 할때 그랬습니다

( 건선에 걸리면 머리를 가렵게 하는 물질이 잠을 잘려고할때 주로 밤에 생긴다고 하더군요)

손발이 수시로 엄청 가려웠습니다 정말 이건 참을 수 없는 수준이라 손은 가려움증이 심각하여

피부 각질을 다 손톱으로 뜯어내고 물집안에 있는 물을 빼야 가려움증이 나아졌습니다

어느날은 머리가 가렵고, 어느날은 손이 가렵고, 어느날은 발이가렵고 계속 랜덤으로

엄청난 가려움증에 시달렸습니다 특히 심할때에는 머리가 너무가려워서 잠을 자주 설치곤 했습니다

발도 마찬가지였습니다 긁다보면 물집이 생기고 그 물집을 터뜨리고 물을 빼내야 가려움증이 나아졌습니다

악순환의 반복이었습니다 피부가 재생되어 새살이 돋으면 또 각질로 인해 건선부위만 굳은살처럼

딱딱해지고 각질이 스스로 올라와서 피부탈락, 재생을 반복했으며 그 부위에 약간의 자극이라도

생기면 바로 가려워져서 또 긁어서 물집을 만들고 다시 가려워지면서 긁고 손톱으로 또 뜯는 악순환의 반복이었습니다

날이 갈수록 증상은 심해져 양쪽다리의 정강이 가운데에 건선이 생기기 시작했고

양쪽골반 (허리벨트매는 부위) 에도 생기기 시작했습니다

이상하게 손, 발, 머리는 엄청나게 가려웠는데 양쪽골반과 정강이는 가려움증이 없었습니다

이상증상을 확인 후 바로 피부과에 갔습니다

진료단계

건선이 생기는 원인은 다양한데 대표적으로는 아래와 같습니다

(뇌피셜이 아니라 의사한테 직접 진료받으며 들은 내용입니다)

1. 간기능 저하로 인해 면역력이 약화되어 생김

2. 스트레스

3. 춥고 건조한 기후에 피부가 많이 노출되어 있는경우

4. 감염

5. 수면부족

6. 술,담배

원인이 이렇게 있는데 제가 걸린 이유는 역시 알수가 없다고 했습니다

건선은 난치병이며 평생을 꾸준하게 관리해야 증상이 나아질뿐이지 증상이 나아져도 관리를 하지않으면

다시 증상이 악화된다고 들었을때 정말 마음이......착잡했습니다

처방전

처방은 두가지를 받았습니다

1. 먹는약

레보세티리진염산염5mg

(자기 전에 먹는약)

28일치

2. 바르는약

〇손, 발

0.05% 클로베타졸프로피온산에스테르 30g

10% 살리실산 연고 30g

0.1% 겐타신 연고 15g

위 세가지를 섞어서 만든약

〇머리

dovobet gel 15g (다이보베트)

실천

머리의 경우 잠을 못잘정도로 가려운 경우 약을 복용하고 잤습니다

머리는 dovobet gel을 꾸준히 발라주며 Curel의 두피보습제도 두피에 뿌려주며 관리하니 일주일도 안되어

80%가 회복되었습니다 20%는 양쪽귀의 뒷부분두피에 지금도 남아있습니다

손발의 경우 매일 수시로 꾸준히 약을 발랐지만 증상은 전혀 나아지지 않았습니다

3달이상 지속되었죠 이렇게 고민하던 중에 갑자기 군대에 있을때 생각이 났습니다

군대에 있을때 손에 동창에 걸린적이 있는데 훈련소 조교가 동창에는 약을 바르고 손에 비닐장갑을 끼고 자면

좋다면서 비닐장갑을 끼고 잤던게 생각나서 혹시나 하는 마음으로 그때와 마찬가지로 양손에 약을 바르고

비닐장갑을 끼고 잤는데 효과가 엄청났습니다 무려3달이나 나아지지않던 건선이 말이죠

이렇게 눈으로 직접 확인하자마자 발에도 같은방법으로 자가치료를 하기 시작했습니다

발바닥과 발뒤꿈치에도 똑같이 약을 발라주고 발에 투명한 비닐로 덥고 양말을 신고 잤습니다

이렇게 해보니 발도 손과 마찬가지로 점점 호전되기 시작했습니다

물론 중간중간 바세린, 니베아등을 수시로 발랐습니다

양쪽 골반과 정강이는 바세린이 엄청난 효과를 보였습니다

프로틴 섭취중단

건강을 위해 운동하면서 보조로 프로틴을 우유와 섞어서 자주 마시곤 했는데

우연치않게 유튜브에서 프로틴이 간에 엄청나게 안좋다는 영상을 보게됩니다

혹시 나도 이것과 연관이 있지않을까 생각하여 프로틴을 섭취를 중단합니다

(지금 생각해도 잘한일이라고 생각합니다)

일광욕

건선에 관련해서 해결법을 찾기위해 구글이나 유튜브등 엄청나게 찾아보기 시작했는데

여기에서 배웠던 점이 건선은 여름에 증상이 나아지고 겨울에는 심해진다는 것이었습니다

피부가 덥고 습하고 햇볓이 강할때에는 좋아지고 춥고 건조할때에는 심해지는걸 배웠습니다

또하나 동남아 같이 일년내내 더운곳은 건선이 희박하며 동남아같이 더운곳에서 살면

건선이 많이 좋아진다는걸 배웠습니다

저는 동남아에서 살수는 없지만 최대한 햇빛을 쬐기위해 화창한 날에는 조금이라도 밖에 나가서

일광욕을 하거나 런닝을했습니다 그랬더니 지금은 많이 호전되었습니다

가려울때에는 도저히 참을 수 없어서 긁을때가 많았는데 지금은 얼음주머니로 가려운곳을

데고있으면 가려움증이 완화되어 유지시키고 있으며 지금도 주말에는 햇빛이 있는곳에서

런닝을 하고 있습니다

지금은 상태가 많이 나아져서 손발은 약을 안바르고 머리는 가려워질때만 가끔 바릅니다

그래서 완치 되었나요?

완치는 되지 않았습니다 현재상태는 아래와 같습니다

1. 왼쪽손바닥 가운데 각질이 조금 남아있음

2. 오른쪽 골반에 조금 남아있음

3. 발 99% 회복

4. 양쪽 정강이 99% 회복

5. 가려움증이 심했던 손, 발은 가려움증이 없어짐

6. 머리가 가끔 가려움 (특히 저녁시간)